ダイエット本（電子書籍）　痩せるためのダイエット情報です。

高校時代、好きな男性から太った事を指摘された段本さん。それ以来体型にコンプレックスがあり、お洒落な洋服屋さんでも、店内のお客さんに、服が入らない事で嫌味を言われるなど、自信を失った生活を送っていました。ある時なんとなく逆立ちすることで体調に変化があり、他にもダイエットに効きそうなことを実践し、78kgから48kgへと、-30kgのダイエットを達成しました。その記念に、ビフォー＆アフターの写真を添えてテレビ番組の『魔女たちの22時』に応募すると見事採用され、30kg痩せた魔女として番組で紹介されました。それ以来色々な人に、痩せた方法を教えて欲しいと頼まれたことから、自分のダイエット方をまとめ、販売するまでに至りました。

日本で初めて、「骨盤矯正」「O・X脚矯正」「輪郭矯正」を行ない、雑誌、テレビでも紹介される美容矯正の創始者、山田陽さん。山田さんは1日15分程のストレッチや呼吸法で、骨盤のゆがみを解消し、体全身の骨格を矯正することで、全身の新陳代謝を高めて、脂肪を燃焼させやすくするという骨盤ダイエット法を考案しました。日本人女性の9割が骨盤がゆがんでいると言われており、骨盤がゆがむことで内蔵を支えることができなくなり、内臓下垂（内臓の位置が通常よりも下がる状態）になってしまい、臓器の働きが悪くなることで体全身の新陳代謝も悪くなります。その結果、太りやすい体質になってしまうのですが、それを骨盤矯正ストレッチと呼吸法を行い、骨盤のゆがみを解消することで、体型を美しくしダイエットするといういうことです。

元Ｋ-１ファイターで極真空手家のニコラス・ペタスさん。厳しい稽古でガッシリした体格ということもあり、きつい筋トレや走込みを行うダイエットかと思いきや、以外にも自宅で簡単にできるストレッチや、有酸素運動と無酸素運動を併用するようなニコラス式ともいえる運動、食事方法等で痩せるダイエットです。決して筋肉隆々とした身体を目指すのではなく、まず適正な体重にし、それから自分の目指す体型にすればよい。というダイエット法でしょうか。また、途中で挫折しないよう、モチベーションアップや精神的なことも解説しています。こちらのダイエット法は運動を取り入れていますので、ジムに行きたい、ジョギングをしたいが苦手、環境がない等、ある程度の運動はしてもよいが色々な事情でできない。どんな運動をしてよいか解らない。といった方が自宅での簡単なトレーニングならしてもよい。という方に向いています。